「バランス健康体操」と「60才からの健康ヨーガ」の年間スケジュール表

バランス体操

運度が苦手な方におすすめ、軽い運動とジムニクボールを使って身体のゆがみを整える運動をします。

60才から始められる健康ヨーガ

無理の無い「ヨーガポーズ」の指導で好評です。